Курага красная

- Её смешивают с другими сухофруктами: изюмом, черносливом, финиками. Можно добавить орехи и смесь к чаю готова;
- Добавляют в начинки пирогов;
- Сочетают с курицей, говядиной и кисломолочными продуктами;
- Если купить красную курагу, то из неё можно сделать компот, морс или настройку.

- Большое количество калия способствует наращиванию мышц;
- Медь и железо повышают гемоглобин и тем самым предотвращают анемию;
- Витамин K участвует в свертывании крови и предотвращает кровотечение;
- Калий и магний регулирует артериальное давление, поэтому полезен при сердечных заболеваниях;
- Витамин А нормализует зрение;
- Клетчатка и пектин улучшает пищеварение;
- Витамины С и В дают энергию и позволяют легче переносить физические нагрузки.